F R I H E T
Hvordan kjenne seg fri nok til å integrere livshistorien, også de vonde delene?
Livet setter spor i kroppen.
Ikke bare minner, men enda mer i våre mønstre.
Måter å holde seg. Måter å beskytte seg.
Det handler om å slippe til det kroppen husker — for å kunne gi slipp.
Å la det endelig passere gjennom, i en forankret kropp.
Du trenger ikke å formulere historien din, kroppen din husker. Kanskje det du trenger å riste av deg rester av det som er fortrengt eller forskjøvet?
Å gå fra hode til kroppen, med selvomsorg, nærhet og kjærlighet.
« Når kroppen settes i bevegelse, vil den helbrede seg selv. Bevegelse gjør oss frie og i kontakt med sensasjonene våre »
-Raggalita
Trygg og tilstede
Noen erfaringer setter seg i kroppen, det kan føles som de blir sittende fast.
Nervesystemet gjør akkurat det det skal:
det beskytter oss, ved å holde avstand til vi er klare for å møte det.
Trykket bak brystet. Stivhet i skuldrene. Tårene som kommer helt uventet. Åndedrettet som aldri helt slapper av.
Du trenger ikke grave i det som skjedde.
Du trenger ikke fortelle historien én gang til.
Gjennom kroppsforankret tilstedeværelse hjelper vi nervesystemet å fullføre det det aldri fikk fullføre.
Vi beveger oss litt etter litt mot det som er vanskelig. Litt mer kontakt med det vonde gir litt mer frihet på den andre siden.
Vi kobler på øvelsene som gjør at det får løsne - det som har stivnet til på innsiden. Det som har satt seg i bindevevet, i hoftene. Kroppen vet veien til frihet og løsgjøring.
Vi skal ikke grave i fortiden, men gi kroppen støtte til å kjenne seg trygg i nåtiden.
It´s about being present, that`s why it is a present.
Finn din vei tilbake til helhet
Tre veier mot kroppslig frihet og integrasjon
Små skritt i samme retning
8.900,-
-
- 8 ukentlige økter à 45 minutter
- Samtale kombinert med øvelser for kroppsforankret tilstedeværelse
- Egen plan, skreddersydde øvelser og hjemmelekser
- Fokus på kroppslig integrasjon og frigjørelse
- Ingen oppfølging mellom øktene
- 1 111 kr per økt ♡
Tett følge
15.800,-
1:1 oppfølging dedikert over tid
-
- Oppstartssamtale 70 min. (dypdykk & kartlegging)
- 6 ukentlige coachingøkter à 45 minutter
- Personlig innloggingsportal med øvelser og lydguider
- Personlige øvelser på video
- Dag-til-dag tilgjengelighet på WhatsApp (ende-til-ende) - vi er sammen om det.
- Tilpasning underveis etter dine behov
3 måneder oppfølging + retreat
22.000,-
- Oppstartssamtale 70 minutter
- Samtale kombinert med øvelser hver 10. dag
- Personlig innloggingsportal med øvelsene og lydguider
- Skreddersydde oppgaver
- Helgeretreat Malangen Brygger – siste helg med:
- 2-dagers felles avslutning fysisk: somatisk arbeid, dans, natur og integrasjon.
- Avsluttende forankringsøkt etter retreat ♡
