LET´S GO -
oppfølging 1-1 i vår!
Har du lyst til å jobbe 1-1 med meg denne våren?
Jeg har 2 ledige plasser for å støtte, veilede, coache og hjelpe deg frem, fra en fragmentert hverdag, inn i en ny retning!
Du kjenner deg og ditt liv aller best. Samtidig kjenner du kanskje at du mangler litt retning, og har ting du går rundt og tenker og kjenner på som du gjerne skulle ryddet opp i?
Har du tenkt at det hadde vært godt med noen å dele det sårbare, og følge deg opp helhetlig gjennom våren?
Gjennom å få økt innsikt om eget liv, får vi også bedre utsikt!
Noen av de jeg snakker med, sier at de vil ut av et sort hull, mens andre vil finne en nøkkel, for å åpne opp til det autentiske livet. Kanskje du føler deg også litt på vent som flere av de jeg har hjulpet videre har kjent på? Min visjon er å hjelpe deg å finne tilbake til deg selv, sette sammen bitene mellom kropp, sinn og ånd.
Jeg støtter deg på veien til små, små steg i riktig retning.
Det magiske er at så snart vi får snudd den vonde sirkelen gjennom å bryte noen mønstre, så vil vi kunne oppdage at små steg - kan føre oss langt.
Hvis du liker natur, frisk luft og ønsker å koble deg mer på deg selv og livet så er du på rett sted. Jeg jobber ut fra taushetsplikt, hos meg skal terskelen for å søke om hjelp være lav - og motivasjonen høy.
Sammen skaper vi tilstedeværelse, trygghet, hverdagsmagi og mening!
Noen å forplikte seg til!
Ukentlig holder vi tråden, gjennom telefon på gåtur, Zoom eller i naustet. Vi er flokkdyr, det er ikke meningen vi skal gå livsveien alene. Mens venner og familie kan gi selektive råd, bidrar jeg med et utenfraperspektiv og sørger for å sjekke inn hos deg og i ditt liv hver uke. Du får tett oppfølging av meg.
Jeg går stegene sammen med deg!
Sammen setter vi mål
Jeg vil at du skal finne din kapasitet, din vitalitet! Jeg vil at du skal kunne både være glad i deg selv og ønske å være i kontakt med den du dypest sett er, og ha tillit til deg selv.
Mest av alt ønsker jeg å jobbe med det som du har for mål, noe vi kan gjøre noe med for at hverdagsmagien skal glimte til igjen.
I starten skaper vi et godt rammeverk for samarbeidet.
Du er ekspert på deg!
Jeg er ekspert på faget mitt, som terapeut, coach og med 6 års studier i kommunikasjon og relasjon, og 10 års erfaring som terapeut. Sammen finner vi tilbake til ditt indre kompass slik at du kan leve mer i tråd med ditt autentiske deg!
Med støtte på veien finner vi tilbake til hva som er din egen stemme, og filtrerer ut det mentale støyet og det som har rammet deg gjennom livet og satt spor du vil bryte ut av.
Er du klar?
VEILEDNING FOR VEKST!
- Teknikker til å booste ditt immunforsvar: mer energi!
- 1 veiledningssamtale pr. uke.
- Tilgjengelighet på Voxer gjennom uka.
- Fundament for vekst: Hva er ditt jordsmonn? Vi finner din stamina og din kjerne. Treet som metafor gjør at vi både gjennom samtale og bevegelse, kroppslige øvelser, finner dine røtter, din stamina og dine greiner ut i verden.
- Terapeutiske brev, skriv det ut!
- Walk and talk - Vi tar vare på kropp og sinn.
- Yoga og mindfulness. For å komme oss videre og integrere vårs livsfortellinger, må vi våge å stoppe opp. Mindfulnessøvelser for tilstedeværelse, yogaøvelser for å gjennom 3 måneder kjenne på hele kroppens bevissthet.
- Human design/kjernekvadranten for å finne dine kjernetrekk
- Frønæring hver dag i 3 måneder for å booste kroppens motstandskraft.
Jeg er klar!Som coach og veileder er Ragnhild opptatt av kroppsorientert terapi.
Selv har hun opplevd at smerter kan være både fysiske og mentale, og er opptatt av å bearbeide det som skjer oss gjennom livet. Det er alltid mulig å bearbeide sår vi har fått på sjela.
Gjennom å bearbeide med hele kroppen, gjennom øvelser knyttet til kroppsforankret tilstedeværelse og TRE-teknikker, vil spenninger finne sin vei ut - og avspenning kunne overta.
Vi påvirkes mer av hvordan vi kommuniserer, hvordan vi beveger oss og hvordan vi spiser - derfor vil også dette være temaer vi går igjennom. Ragnhild jobber med frønæring, som er kaldpressede økologiske oljer som også bringer inn en ny dimmensjon til livsstilen og helheten.
