Fra 20 min. - hel fagdag

KRAFTEN I BEVEGELSE.

Bevegelse gjør mester.

Med bakgrunn i akademia, som en ihuga nerd selv, vet Ragnhild hvordan vår digitale tid kan gjøre oss fastlåste. Sosiolog Hartmut Rosa beskriver vårt moderne samfunn som fanget i en akselerasjonslogikk: alt går stadig raskere – kommunikasjon, teknologi, arbeidsliv, krav, tempo. Vi prøver hele tiden å holde tritt, i et kappløp som er dømt til å mislykkes.

Men paradokset er dette. Det er som om vi beveger oss hele tiden, uten å komme noen vei. Vi er "over alt", samtidig som kroppen er mer stillesittende enn aldri før. Dette kalles "en rasende stillstand".  

• Vi løper raskere og raskere, uten å få dypere mening.

• Kalenderen er full, men vi føler oss ofte tomme.

• Vi produserer, studerer, konsumerer og optimaliserer – men uten egentlig å kjenne oss levende.

• Tempoet øker, men øker livskvaliteten?

Vi trenger å kjenne kraften i ekte bevegelse, fra innsiden. 

• Kontakt med vår indre og ytre natur gir ro

• Kunst, musikk, relasjoner og arbeid med mening skaper ekte bevegelse fra innsiden.

Resonans og indre bevegelse er det motsatte av rasende stillstand: Det er når livet går sakte nok til at vi rekker å kjenne det på kroppen.

20 min - hel fagdag

Undervisning og kurs

Ragnhild er traumeterapeut og har undervist om barn og unge, knyttet til traumer. Ragnhilds masteravhandling handlet om å bli klok av skade; om traumatisk vekst. 

Ragnhild har gjesteundervist flere år på barnevernsutdanningen på Universitetet i Tromsø, der hun også har vært del av pensum med egen artikkel. Hun har undervist på deltidsutdanninger innen helse og omsorg, og setter pris på å møte folka som er underveis i egen læring - og praksis. 

Ragnhild er utdannet miljøterapeut fra 2012, og verdsetter det spontane som skjer i øyeblikket og i relasjonene. Noe av det viktigste vi trenger i utdanningene er å utvikle egen praksis, den personlige kompetanse og tilstedeværelse. 

Som familieterapeut har Ragnhild jobbet som familieveileder for den kommunale barneverntjenesten, og jobbet med systemet. Ragnhild har selv vært fostermamma, samt jobbet på ungdomsinstitusjoner. 

Å jobbe med triggere, sår, sårbarhet og traumer er den største delen av Ragnhilds erfaringskompetanse. Til dette har hun også brukt hester og natur som resonansgivere.

10 minutter - full fagdag

Å koble seg på kroppen, kroppsspråk og visdommen som ligger i den indre stemmen

Som mindfulnessinstruktør siden 2014, og yogainstruktør gjennom flere år, har Ragnhild brukt pusten og oppmerksomhet rundt pusten både når hun har ledet en flokk barn som kordirigent, i arbeidslivet for bedre møtevirksomhet eller inn i terapeutisk arbeide. 

Det er nemlig mulig å være fraværende i nærværet, så hvordan kan vi være nære? Gjennom små pauser, små åndedrag og enkle øvelser, kan vi rette oppmerksomheten mot egen tilstedeværelse.